I migliori rimedi naturali per l’ipertensione arteriosa

La pressione arteriosa può essere più alta del dovuto e destare preoccupazione, ma fortunatamente è possibile usare alcuni rimedi naturali per l’ipertensione arteriosa. Scopriamoli insieme!

La misurazione della pressione arteriosa aiuta a capire l’entità della forza con cui il sangue arterioso viene spinto dal cuore all’interno delle arterie.

Questa pressione deve rientrare all’interno di alcuni valori standard che vanno dai 115-120 mm Hg per la massima e 75-80 mm Hg per la minima.

Perché è importante misurare la pressione? Perché l’innalzamento dei valori di pressione non si manifesta con sintomi specifici. Al massimo possono portare a mal di testa, vertigini e affanno.

Certo il rilevamento può essere influenzato dalla parte della giornata in cui viene effettuato, dalla condizione di stress e agitazioni o dall’uso di bevande eccitanti, ma se il valore massimo della pressione arteriosa è superiore rispetto alla soglia standard allora bisognerebbe preoccuparsi.

Alla base potrebbero esserci varie condizioni come per esempio una dieta ricca di sale, una condizione di sovrappeso, un abuso di alcol e fumo, una carenza di vitamina D o una disfunzione tiroidea.

Quando il valore massimo della pressione supera i 115-120 mm Hg allora il sangue scorre in modo più vigoroso nelle arterie e ciò indebolisce le pareti dei vasi sanguigni e genera una pressione che potrebbe causare problemi di salute anche seri.

4 Rimedi naturali per l’ipertensione arteriosa

Alla base di questa condizione potrebbero esserci cause che possono essere gestiti attraverso qualche regola di comportamento e alcuni rimedi naturali per l’ipertensione arteriosa.

1. Dieta

Una dieta scorretta potrebbe essere la causa dell’ipertensione arteriosa: l’assunzione di troppo sale stimola la produzione di adrenalina che a sua volta restringe le arterie mentre il consumo di cibi pesanti, fritti e junk food porta al sovrappeso.

Cosa mangiare per abbassare la pressione? Oltre a sostituire il sale con spezie ed erbe aromatiche, è importante costruire menu a base di frutta, verdura e cereali integrali.

2. Stile di vita

Anche la modifica dello stile di vita può essere considerata un rimedio naturale per l’ipertensione arteriosa. Bisogna iniziare con una regolare attività fisica per allentare le tensioni e recuperare il peso forma.

Per allontanare lo stress e le tensioni è bene rilassarsi mutuando alcuni esercizi per abbassare la pressione dalla pratica dello yoga e del pilates.

In più bisogna essere disposti a limitare l’assunzione di alcol, a eliminare il vizio del fumo e a recuperare un ciclo sonno/veglia regolare.

3. Ingredienti naturali

Madre Natura offre una serie di rimedi naturali per la pressione arteriosa in grado di evitare tenere sotto controllo la situazione senza ricorrere ai farmaci.

• Limone – Il limone fa abbassare la pressione perché aiuta a rendere più flessibili le arterie e a ridurre la pressione del sangue al loro interno grazie all’azione antiossidante della vitamina C.
• Aglio – L’allicina e gli altri composti dell’aglio generano una vasodilatazione che aiuta il sangue a scorrere più facilmente nelle arterie e nei vasi sanguigni. In più limitano la formazione di coaguli causata dall’aggregazione delle piastrine.
• Avena – Il contenuto elevato di fibra solubile abbassa i livelli di colesterolo “cattivo” e migliora la circolazione sanguigna, abbassando i valori della pressione arteriosa.
• Barbabietola – La barbabietola è ricca di cloruro di magnesio, un composto che favorisce l’eliminazione del sodio mediante la diuresi e quindi abbassa la pressione arteriosa.
• Frutta secca – Una manciata di frutta secca al giorno riesce a rifornire l’organismo di cloruro di magnesio necessario a tenere sotto controllo i valori della pressione, proprio come farebbe la barbabietola.
• Banana –  Il fatto che uno squilibrio tra sodio e potassio possa causare ipertensione permette di controllare la pressione arteriosa mangiando banane in modo da implementare la percentuale di potassio spesso carente. Attenzione a non esagerare!
• Sedano – La presenza di ftalidi dilata le pareti delle arterie e migliora il passaggio del sangue all’interno dei vasi, abbassando la pressione arteriosa.
• Cipolla – La cipolla si comporta esattamente come l’aglio, migliorando la funzionalità del sistema circolatorio e tenendo sotto controllo la pressione sanguigna.
• Semi oleosi – I semi di lino o i semi di canapa sono ricchi di Omega 3 in grado di abbassare la quota di colesterolo “cattivo”, favorire un’azione antinfiammatoria e riportare la pressione entro il range standard.

4. Integratori

Gli integratori alimentari mettono insieme i principi attivi contenuti nei migliori rimedi naturali per l’ipertensione. Non soltanto quelli che arrivano dall’alimentazione.

Tra gli integratori per abbassare la pressione più efficaci c’è Cardio Active, una formulazione in grado di interviene sulle cause e riportare la pressione sanguigna nei parametri consigliati.

La formula naturale racchiude l’estratto di biancospino destinato a eliminare il colesterolo accumulato nei vasi, l’estratto di Cardiaca comune che riesce a lenire eventuali sintomi, gli estratti di iperico e i fiori di tiglio in grado di rinforzare le pareti dei vasi e l’estratto di equiseto che mantiene sotto controllo l’equilibrio sale-acqua.

Come abbassare la pressione subito senza farmaci? Tutto quello che bisogna fare è agitare la confezione, versare 15 gocce in 50 ml d’acqua e assumere la dose 2 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.

Cardio Active si è rivelato il miglior integratore naturale per abbassare la pressione perché riporta i valori alla normalità senza rischi o effetti collaterali.

L’integratore Cardio Active può essere acquistato soltanto dal sito ufficiale compilando un form e aspettando la chiamata di un operatore per la conferma d’ordine.