La corsa per la perdita di peso può davvero funzionare, ma devi sapere come praticarla nel modo giusto. A volte, il modo in cui la corsa ti aiuta a perdere peso ha poco a che fare con la corsa e molto a che fare con quello che fai prima o dopo la tua corsa, specialmente quello che mangi prima, durante e dopo.Ecco tutto quello che devi sapere su come perdere peso con la corsa. Come la corsa ti aiuta a perdere pesoSe non fai mai esercizio fisico e inizi a correre - anche solo poche … [Leggi di più...] infoCome usare la corsa per perdere peso
Sport
I 6 benefici di fare sport/movimento tutti i giorni
Il benessere del corpo passa anche e soprattutto dalla capacità di mantenere una routine sportiva regolare e costante. Ma quali sono i benefici di fare sport o movimento tutti i giorni? Gli esperti di salute umana e gli specialisti in nutrizione concordano con il fatto che fare sport in maniera graduale e continuativa faccia bene alla salute e alla forma fisica. Se le persone sportive non hanno problemi ad allenarsi tutti i giorni, non vale lo stesso per chi è pigro, non ama fare … [Leggi di più...] infoI 6 benefici di fare sport/movimento tutti i giorni
Digiuno intermittente e sport? Consigli pratici per farlo bene
Quando trattiamo il tema del digiuno intermittente, parliamo di una moda che risulta essere molto in voga in questo momento. Ma questa modalità di digiuno, può essere associata allo sport ed alla attività fisica? Cos'è il digiuno ad intermittenza Il digiuno intermittente consiste in un'interruzione dall'ingestione del cibo per giorni o per ore, al fine di riuscire a perdere qualche chilo ma il tutto in maniera ponderata e graduale. La tipologia di digiuno, nota come Dinner Cancelling, vede … [Leggi di più...] infoDigiuno intermittente e sport? Consigli pratici per farlo bene