Ci sono molte risorse che puoi usare per trovare una dieta che si adatti al tuo corpo e al tuo stile di vita. Impara a conoscere l’indice glicemico e come può aiutarti a selezionare gli alimenti con carboidrati appropriati da consumare per le tue esigenze personali. Cos'è l'indice glicemico?L'esperto di scienze nutrizionali David Jenkins ha sviluppato l'indice glicemico (IG) nei primi anni '80 per illustrare come alcuni alimenti contenenti … [Leggi di più...] infoCos’è l’indice glicemico? Esempi di alimenti ad alto e basso indice glicemico
Alimentazione
Le migliori fonti proteiche vegetariane
Anche se ci si chiede dove i vegetariani prendano le proteine, non è difficile raggiungere la quantità necessaria con una dieta vegetariana. Secondo le linee guida dietetiche, le donne hanno bisogno di 46 grammi di proteine e gli uomini di 56 grammi di proteine (ma questo varia a seconda del livello di attività, dell'età e altro). La lista delle proteine vegetariane si estende ben oltre il tofu. Dai un'occhiata ad alcuni di questi cibi vegetariani altamente … [Leggi di più...] infoLe migliori fonti proteiche vegetariane
I 4 cibi più ricchi di magnesio
Il magnesio svolge un ruolo chiave in una vasta gamma di processi nel nostro corpo, sostenendo la salute dei muscoli, la salute del cuore e la funzione del sistema nervoso. Quindi, come ci assicuriamo di avere abbastanza di questo nutriente nel nostro corpo? La buona notizia è che il magnesio è presente in molte fonti di cibo, quindi aggiungerne di più alla vostra dieta non dovrebbe essere una sfida troppo grande. Qui ci sono 4 dei migliori alimenti ad alto contenuto di magnesio 1. … [Leggi di più...] infoI 4 cibi più ricchi di magnesio
Alga Klamath Super Fit per dimagrire: funziona? Opinioni, recensioni e dove acquistarlo
Indice dell'articolo Caratteristiche e benefici Ingredienti Come funziona Come si usa Parere degli esperti Opinioni e recensioni Ci sono controindicazioni? Prezzo e dove acquistarla Si fa presto a dire “dimagrisco i chili di troppo” se niente sembra funzionare a dovere, neanche i rimedi naturali. Fortunatamente la soluzione arriva da Alga Klamath Super Fit. La perdita di peso può diventare un percorso lento e frustrante se non riesce a smaltire i chili di troppo … [Leggi di più...] infoAlga Klamath Super Fit per dimagrire: funziona? Opinioni, recensioni e dove acquistarlo
I 10 cibi più afrodisiaci per una notte di fuoco
Il sesso e il cibo sono due elementi strettamente concatenati fin dai tempi dell'antichità, sia perché cucinare e mangiare impongono dei tempi precisi e una gestualità che può rivelarsi altamente sensuale ed erotica, ma sopratutto perché esistono alcuni cibi dotati di principi attivi che vanno a stimolare la circolazione sanguigna e a risvegliare il desiderio sessuale sia dal punto di vista fisico che mentale, tanto da essere considerati dei veri e propri viagra di origine naturale. Quelle … [Leggi di più...] infoI 10 cibi più afrodisiaci per una notte di fuoco