Il benessere del corpo passa anche e soprattutto dalla capacità di mantenere una routine sportiva regolare e costante. Ma quali sono i benefici di fare sport o movimento tutti i giorni? Gli esperti di salute umana e gli specialisti in nutrizione concordano con il fatto che fare sport in maniera graduale e continuativa faccia bene alla salute e alla forma fisica. Se le persone sportive non hanno problemi ad allenarsi tutti i giorni, non vale lo stesso per chi è pigro, non ama fare … [Leggi di più...] infoI 6 benefici di fare sport/movimento tutti i giorni
Benessere
Digiuno intermittente e sport? Consigli pratici per farlo bene
Quando trattiamo il tema del digiuno intermittente, parliamo di una moda che risulta essere molto in voga in questo momento. Ma questa modalità di digiuno, può essere associata allo sport ed alla attività fisica? Cos'è il digiuno ad intermittenza Il digiuno intermittente consiste in un'interruzione dall'ingestione del cibo per giorni o per ore, al fine di riuscire a perdere qualche chilo ma il tutto in maniera ponderata e graduale. La tipologia di digiuno, nota come Dinner Cancelling, vede … [Leggi di più...] infoDigiuno intermittente e sport? Consigli pratici per farlo bene
Manifesto del benessere equo e sostenibile
Il Benessere Equo e Sostenibile (BES) non è altro che un progetto proposto e portato avanti dall'Istat, al fine di avere una visione chiara e dettagliata della qualità di vita dei singoli cittadini, in maniera congiunta ad attività economiche, sostenibilità e disuguaglianze; tutto ciò è stato realizzato solo tramite l'aiuto da parte dei rappresentanti delle società civili e delle varie parti sociali. Questo progetto è stato e tutt'ora viene portato avanti a partire dal 2013, periodo in cui è … [Leggi di più...] infoManifesto del benessere equo e sostenibile